OBS
Att du gör denna meditation på egen risk. Känn hur energi flödar ner genom de yttre kanalerna vid varje andetag, och tränger in i punkten där de tre kanalerna möts. Den slumrande Kundalini väcks av energin och blir till ett glödande kol stort som ett sädeskorn. Knip ihop musklerna
i anus och bukgolvet och håll dem hopknipna. Slappna vid en utandning
av i alla muskler. Håll det heta kolet i fokus, Upprepa proceduren vid de följande sex in- och utandningarna medan det glödande kolet blir hetare för varje gång. Vid den sjunde utandningen
slår en flamma ut från kolet. Flamman färdas långsamt
upp genom Sushumna och passerar i tur och ordning de olika chakrorna vilka
visualiseras som slokande lotusblommor med slutna blomblad. När Kundalini
når ett chakra rätar lotusen på sig och öppnar 1.
Ovanför ryggmärgsbasen öppnas en fyrbladig blomma med |
Det
sista tillståndet varar ibland bara några sekunder, ibland under
resten av meditationen. När upplevelsen bleknar bort sänker sig
det silvriga ljuset genom Sushumna tills det möter det glödande
kolet i buken i en andra explosion som ger utövaren energi för
att återvända till det normala livet Övningen måste normalt upprepas noggrannt och regelbundet i flera månader innan man verkligen upplever att energi stiger genom kroppen. Börja med att känna det glödande kolet ordentligt innan du börjar öva att höja energi. |